【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

8月25日、26日の2日間、大分県の公共団体様を通じて、自治体職員の皆様を対象としたメンタルヘルス研修を行いました。

実はこちらの公共団体様からは、今回で3年連続、3回目のご依頼となります！！
毎年継続してお声がけいただけること、本当にありがたいです！涙

こちらでは毎年、少し特徴的な形で研修を実施しています。

公共団体様を通じて自治体の皆様にメンタルヘルス研修をご案内いただき、希望された自治体の職員様に向けて、私たちが研修を実施するというスタイルです。

今年もこれまでと同じ形で、2箇所に自治体様に対して、2回ずつ研修を実施しました！

今回は「セルフケア研修」を3回、「ラインケア研修」を1回、それぞれ対面で2時間実施しました。

セルフケア研修では、自分自身のストレスに気づくことや、ストレスとの上手な付き合い方、心身の状態を整えるための考え方などについてお話ししました。

仕事をしていれば、どうしてもストレスをゼロにすることはできません。

だからこそ、「ストレスをなくす」というよりも、自分の変化に早めに気づき、上手に対処していくことがとても大切です！

一方、ラインケア研修では、管理職や上司の立場から部下の変化にどのように気づくのか、声のかけ方や相談を受けた際のポイントなどについてお話ししました。

メンタルヘルスというと、「調子を崩した人への対応」と考えてしまいがちですが、本来は調子を崩す前の段階から、自分自身や周囲の変化に気づいていくことが大切です。

そして、こうした研修を一つの自治体だけではなく、公共団体様を通じて複数の自治体の職員様へお届けできることも、とてもありがたく感じています。

3年連続で同じスタイルで実施させていただいていますが、今年もそれぞれの自治体の皆様に直接お会いしながら研修ができ、とても充実した2日間となりました！

2日間、4回にわたる研修を最後まで真剣に聞いていただきありがとうございました。

アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
【セルフケア】
・仕事で失敗してしまったとき、自責をしていると気づいたら「自分を守る自分を登場させる」ことを心がけたいと思いました。
・リフレーミングの言葉をたくさん使っていこうと思った。自分のスキーマを知り、分析し、対応していこうと思った
・自分は急性のストレスを感じやすいと思うので、食生活に気をつける等で急性ストレスに備えをしていきたい。

【ラインケア】
・後輩から仕事以外の相談をされた経験がまだ少ないが、機会があった時には緩衝要因になることができるように行動する。
・他者への声かけがとても参考になりました。今回学んだことを活かして、相談があった際は寄りそっていきたいと思いました。
・周囲の緩衝要因になれるよう意識して行動したい。自分が苦しい時には周囲が緩衝要因になってくれるよう信頼関係を築いていきたい。
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！