【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

11月9日、10日に沖縄県の自治体様にて、セルフケア研修を実施しました。

こちらの自治体様からは、今回で3年連続のご依頼となります！！
毎年こうして研修の機会をいただけること、本当にありがたいです。ありがとうございます！

今回は対面で2時間の研修を、2日間にわたって計3回実施しました。

1日目の午前は新規採用職員様、1日目の午後と2日目の午前は、係長未満の職員様を対象に開催しました。
過去5年間に受講されていない方や、受講を希望された会計年度任用職員様にもご参加いただきました！

今回のテーマは「セルフケア」です。

近年、若い職員様の離職率が高まっていることもあり、職員一人ひとりが心身の健康を保ちながら、前向きに仕事を続けていくためには何が大切なのか、という点も意識して研修を進めました。

仕事をしていると、思い通りにいかないことや、周囲との関係で気持ちが沈んでしまうこともありますよね。

そんなときに役立つ考え方の一つが「感情のリフレーミング」です。

同じ出来事でも、どのように受け止めるかによって、気持ちやその後の行動は変わってきます。
もちろん、無理に前向きに考えたり、嫌な気持ちを押し込めたりする必要はありません。

少し違う角度から出来事を見てみることで、気持ちが軽くなったり、新しい対応の仕方が見つかったりすることもあります！

また、今回の研修では、自分一人で頑張るだけでなく、職場の仲間と共通の認識を持つことや、お互いの考えを共有することにも目を向けました。

一人ひとりが仕事の意味や目指す方向を共有できると、周囲とのつながりを感じやすくなり、職場全体の前向きな雰囲気にもつながっていきます。

セルフケアというと、自分自身でストレスに対処することをイメージしがちですが、周囲との関わりや職場の雰囲気も、働き続けるうえで大切な要素です。

今回の研修が、ご自身の気持ちとの向き合い方を見直すとともに、職場の仲間と支え合いながら、前向きに仕事に取り組むきっかけになっていれば嬉しいです！！

アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
・今の自分に必要な研修でした。ワークがちょうど良い量でした。負担なくできた
・簡単にできそうなセルフケアですが、興味深いなと感じた。早速、実践していこうと前向きな気持ちになることができました
・正直、食後すぐの研修で眠気がくるのではと思っていたが、全くそんなことはなく、とても興味深い内容でした。ストレスはなくなることはないと思いますが、今回学んだことを少しでも実践できたらと思いました
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！