【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

2月3日に兵庫県の自治体様にてセルフケア・ラインケア研修を行いました。

実はこちらの自治体様は昨年度に引き続き2年連続でのご依頼となります！！
非常にありがたいです！涙

今回は午前・午後の2回に分けて実施しました。

午前は係長以上の職員様を対象に約35名、午後は係長未満の職員様を対象に約34名と、それぞれの立場に合わせた内容でお話をさせていただきました！

セルフケアでは、自分自身のこころの状態を理解し、ストレスと上手に付き合っていくための考え方についてお伝えしました。
特に、物事の捉え方に影響を与える「スキーマ」についても触れながら、自分自身の思考のクセに気づくことの大切さをお話しました。

また、ラインケアでは管理職や上司の立場として、部下のこころの不調をどのように早期発見するのか、そしてどのように声をかけ、支援につなげていくのかについてお伝えしました。

日頃から一緒に働いているからこそ気づける変化もあります。
少しの違和感を見逃さず、職場全体で支え合える環境づくりにつながれば嬉しいです！

2.5時間という長時間の研修でしたが、皆様最後まで真剣にご参加いただきありがとうございました。

アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
■ラインケア
　・世代間の価値観の違いもあり、管理監督職の部下への対応に苦慮しているところも見受けられるので、今回のような研修は有意義だと感じます。
　・言葉も聞き取りやすく、特に難しい言葉もなく、自分としてはとても有意義な研修でした。今の部下は過去に休職を経験している職員なので、今回の研修を参考にしたい。

セルフケア
　・食べ物でもストレスが軽減できることを知ったので、普段の食生活を見直し、ナッツ類や大豆を含んだ製品（豆腐・味噌・納豆など）を積極的に摂取していきたい。
　・本研修のように、自分の心身と向き合うための内容も大切だと感じました。今後の業務や生活に活かせる研修でした。

お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！