【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

10月14日に高知県の自治体様にて、セルフケア（メンタルヘルス）研修を実施しました。

こちらの自治体様からは、今回でなんと3年連続のご依頼となります！！
毎年こうして研修の機会をいただけること、本当に嬉しく思います。ありがとうございます！

今回は全職員様を対象に、対面で2時間の研修を実施しました。
午前と午後の2回、同じ内容で行い、それぞれ約50名の職員様にご参加いただきました！

日々の仕事では、事務処理に追われたり、職場の人間関係に悩んだりと、さまざまなストレスが生じることがありますよね。
仕事をしていくうえで、ストレスをまったく感じないようにすることは難しいものです。
だからこそ、ストレスを抱え込まずに受け流す方法や、自分の気持ちを上手に整える方法を知っておくことが大切です！

また、今回は「エクスプレッシブライティング」についても取り上げました。
自分の気持ちや考えを文章に書き出してみることで、頭の中を整理したり、自分の感情に気づいたりすることができます。

忙しい毎日のなかでは、自分の心の状態を振り返る時間をなかなか取れないこともあると思います。
今回の研修が、ご自身のストレスのサインに気づき、無理をしすぎずに働き続けるためのヒントになっていれば嬉しいです！

職員の皆様が、自分に合ったストレスとの付き合い方を見つけ、日々の業務に取り組んでいけることを願っています！
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！