【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

6月11日に茨城県の自治体様にて、セルフケア研修を行いました。

実はこちらの自治体様、今回で4年連続のご依頼となります！！
そして今年度は今回が2回目の研修でした。
毎年お声がけいただけること、本当にありがたいです！涙

今回は、採用8年目の職員様、20名程度を対象に、対面で3時間の研修を実施しました。

採用8年目ということで、仕事にも慣れ、ある程度の経験を積んできた時期だからこそ、改めて自分自身のストレスとの向き合い方を考えていただくことが今回の大きなテーマです。

研修では、まず「そもそもストレスとは何なのか？」というところからスタート。

そして、実際にストレスを感じたときに、どのようにアプローチしていけばよいのか。
自分自身の状態をどのように捉え、どんな行動につなげていけばよいのか。

さらに今回は、自分自身のセルフケアだけではなく、身近で悩んでいる方の力になるためにはどうすればよいのかというところにも触れました。

職場では、自分自身が悩むこともあれば、同僚や後輩から相談を受けることもあります。
そんなときに「何とかしてあげなきゃ」と抱え込むのではなく、相手の話を聴きながら、必要に応じて周囲や専門機関につなぐことも大切です。

3時間という長い研修でしたが、最後まで真剣にご参加いただきありがとうございました。

アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
・大変聞き取りやすいお話でした
・ストレスに対する体とこころの変化には気をつけていきたい
・事例も踏まえてわかりやすかった
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！