【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

11月25日〜28日の4日間、大分県にて自治体職員様向けのセルフケア研修を実施しました。
共済様を通じて募集のあった自治体様に対して研修を行う形式で、実施した自治体様は今回が初めての実施となります。

実はこの取り組み自体は、共済様から昨年初めてご依頼をいただき、昨年、別の自治体様や病院様にて実施してきたものです。
今回は昨年とは別の大分県内の自治体職員様を対象に実施させていただきました。

研修はすべて対面で、所要時間は2時間。
4日間とも1日2回ずつ実施し、25日のみ一部内容を変え、26〜28日は同一内容で行っています。
各回40〜90名程度と、日によって規模は異なりましたが、どの回も多くの方にご参加いただきました。

内容としては、
・ストレスの種類やその流れ
・ストレスに効果的な〇〇
・ストレスの発散方法
などを中心に、「セルフケア」をテーマにお話ししました。

忙しい日常の中では、どうしても自分のケアは後回しになりがちです。
今回の研修が、「ちょっと立ち止まって自分の状態を見直す」きっかけになっていれば嬉しいです。

アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
・ストレスやメンタルヘルスについて考える良い機会になりました。ありがとうございました。
・粕谷さんのお話がとても聞きやすく、理解や共感できたことが多くあった。リフレーミングは、日常的に使えるように普段から考えておきたい。
・講師のトーク、言葉選びが面白く、あきずに2時間きくことができました。この方で違う研修会を受けてみたいと思いました。今日からナッツを日常的にとり入れます。

お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いいたします。
ありがとうございました！