【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

11月7日に長野県の自治体様にてセルフケア研修を行いました。
実はこちらの自治体様、数年ぶり2回目のご依頼でして…！またお声がけいただけたのが本当に嬉しいです（涙）

今回は全職員の方を対象に、AM／PMで同じ内容を1日2回実施しました。
各回30名ほどの皆さまで、会場の温かい雰囲気もあって、とても話しやすかったです！

テーマは「セルフケア」。
ストレスって何者なのか？どんな種類があるのか？
そして意外と見落としがちな“食生活”と“運動”の話もがっつりさせていただきました。
ストレス対処というとメンタル面が注目されがちですが、実は身体の整え方がめちゃくちゃ大事なんです…！

2時間という限られた時間でしたが、皆さん真剣に聞いてくださってとても嬉しかったです。

アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
・グループワークが良いと思いました。他の方の意見や考え方を参考にできるので
・自身の具体例があることで、より場面を感じやすく、わかりやすかった
・繊細スキーマ！とてもわかる！って思いまいた
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！